工作倦怠自救小複習
倦怠原因：
Control，控制權不在自己，無法抗拒的工時過長、不能承擔的工作內容、或缺乏支援。
Commitment，工作沒有成就感、不知為何而戰。
Challenge，工作沒有成長性、新鮮感、沒有輪調與升遷的展望

自救小良方CDEF：
Ｃ，Connection，尋求人際關係的幫助，找到工作倦怠的理解和支持。　
Ｄ，Diversion，轉移注意力，寄情工作以外的休閒，讓生活更豐富。　
Ｅ，Exercise，藉由多活動、運動改善精神和情緒。
Ｆ，Faith，尋求工作以外自我實現的價值，讓生活、工作更有意義的寄託。

參考資料：http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?id=3373