推薦 Eyes Relax http://themech.net/eyesrelax/ 中文介面，可以設定強迫休息及鎖定密碼。
網路上也有很多免費的鬧鐘程式可以用，或是google的桌面工具、yahoo的widget都有的
如果是要休息的話建議用workrave這套軟體，並且佈署到全公司的電腦。
echen688的鐵人檔案