鐵人檔案
文章同步發表在我的Blog 建立「補給」和「宵夜」的區分之後，我原本以為，晚間進食的問題已經比較清楚了。 只要事先安排，就是補給；臨時找東西吃，就需要特別留意...
文章同步發表在我的Blog 開始記錄晚間飢餓之後，我原本把注意力放在晚餐、運動和補給。 這些因素確實很重要。 但 DailyLog 累積一段時間後，我慢慢發現，...
文章同步發表在我的Blog 建立 DailyLog 之後，我曾經有一段時間很怕遇到聚餐。 平日的生活相對固定。起床後量體重，白天工作，晚上安排跑步、單車或伸展，...
文章同步發表在我的Blog 開始固定跑步、騎單車之後，我其實很不喜歡休息日。 原因很簡單。 只要那天沒有跑步、沒有騎車，我就會覺得自己少做了一件事。 尤其當體重...
