寶寶到了一個成長大概到了六個月左右，奶的重要性就開始會逐漸越來越低，轉而上場的就是副食品，普遍是建議四到六個月開始給寶寶吃副食品。(轉而早晚奶)

很多人首先上場的會是米湯進而進階升級為十倍粥、五倍粥

米湯:
製作方式先將米加水煮成稀飯，待煮到勾芡黏著狀時即可熄火，再撈上層的湯給寶寶喝。

也會有人一開始入手就是米精、麥精的組合，這部分就是去買就有了。

副食品一開始會建議「少量多樣化」，然後順便觀察小朋友對什麼食物過敏，如果皮膚出現疹子之類的過敏症狀，就要注意一下。以食材來說(非加工食品喔)大多寶寶都可以吃，目前知道的就是蜂蜜是絕對不能碰，建議要餵食前查一下網路也比較心安(但常見的家庭食材應該都沒啥問題)

寶寶一開始還不太會「吞嚥」這動作，這部分是很正常的，需要慢慢練習，也建議可以買圍兜兜，有一種很類似雨衣反穿的(極推!)，然後地上鋪報紙以方便打掃。

其實副食品準備也沒有很麻煩，通常就是今天家裡要煮什麼就拿一點食材來弄給寶寶吃，這樣就好了。當然筆者也不失所望，寶寶稍微/有點挑嘴，所以市面上副食品的品牌，大概也都買過一輪了。(最少都買過一輪)

市售的副食品有分直接做好成料理包的或者是賣"食材"的，不管哪種都很方便，所以如果預算充足又懶得買的家長，也可以考慮去找副食品的料理包。(料理包看內容，大致上從60~150之間都有，一餐60~150唷)

料理包也有分常溫跟需要冷凍的，如果爸爸不是很熟悉煮飯的人，可以考慮買幾包常溫的備著，當時筆者就是靠常溫副食品料理包單打的，只需要搭配電鍋就可以撐過去了!

"生活還是得取得平衡，才能走得遠"

備註

• 絕對不要碰的
  蜂蜜
• 常見的過敏食物
  牛奶、雞蛋、豆類、海鮮類、堅果花生

然後附上 BLW（Baby-led weaning）餵食方法，有興趣的朋友可以去看看，筆者當初也是嘗試BLW唷!
其實就是讓寶寶啃啃咬咬、嘗嘗味道、練習咀嚼，沒有期待真的吃進多少食物。

本系列純屬經驗分享