專注力的消失

你是不是曾幾何時發現你花了大部分的時間在社群媒體，或是花很多時間去刷新信箱，但這些真的需要花那麼多時間嗎？ 信件晚 30 分鐘被看到真的有差嗎。平白無故增加焦慮或是浪費很多時間在無法提升自我的地方，我想是時候搶回你的專注力了。

關於關閉通知或是所謂的勿打擾模式大家可能都用過了

但這次我要介紹的是專注模式，其實就是類似番茄鐘的概念，大家可能曾經有被一些即時訊息打擾的經驗吧？像是 Line or Email 通知等等的，而且很多人應該都有設定所謂的網頁通知到系統，這些訊息常常會打擾我們的思考。

所以當我們需要進入心流的狀態的時候，我會建議開啟這個模式，超級實用！

另外私心推薦一本書，叫做：『**一週工作4小時』**其實有些高生產力的方法論都有在這本書提到，我也是看到這本的時候去改善我的專注力與生產力的。

Try Focus Mode

你可以前往 設定 -> 系統 -> 專注，點擊 開始專注會議 來啟用專注模式。

一旦啟用，你的電腦將在指定時間進入「請勿打擾」模式。底下工作列的應用程式不會跳動，也不會有從右邊進來的訊息

Credit: Microsoft

一旦開始，螢幕上會出現計時器的角落。預設為20分鐘的計時器，還有內建的提醒功能，提醒你何時需要休息。

此外，這個應用程式也可以讓你從 Microsoft To Do 做整合去做任務提醒，系統與日常 App 整合的越來越好了。