電腦工作者大部分都有痔瘡 , 這跟長時間坐著有關
不知道如果買一個涼椅墊或是水椅墊當椅墊
會不會改善痔瘡呢 ?
已邀請的邦友 {{ invite_list.length }}/5
換椅墊只是治標，要治本才對。
找醫生
早睡早起(11:00前要睡，很重要)
每天走路20-30分鐘(持續走喔，中間不可中斷才有運動效果)
每做下一小時一定要起來5-10分鐘
少吃肉多吃蔬菜水果，蔬菜水果:肉類=2:1
早睡早起(11:00前要睡，很重要)
.........做不到啦！！
11:00 前睡 辦不到... +1
11:00以前要回到家...
11:00以前要離開公司...
11:00前睡....沒有說一定要回家睡.....睡公司也算吧～～
早睡早起(11:00前要睡，很重要) [ 做得到 ]
每天走路20-30分鐘(持續走喔，中間不可中斷才有運動效果) [ 做不到 ]
每做下一小時一定要起來5-10分鐘 [ 做得到 ]
少吃肉多吃蔬菜水果，蔬菜水果:肉類=2:1 ] 做得到 ]
以上只有一點做不到 , 但還是不行
聽說痔瘡得了就很難根治 , 所以我看還是只有塗藥膏 , 減緩症狀了
十一點之前要離開有狐狸精的地方?
1.我喜歡橫條有空隙的電腦椅，因為很通風，坐久了也不會覺得熱，可以試試
2.每天洗完澡、早上起來出門前、在家如廁完後，肛肛泡個五分鐘溫水，效果也非常好
3.重點還是多喝水、多吃水果、青菜 改不了坐息也要修正飲食--這很重要哦
iThome鐵人賽
看影片追技術