大容量複製移轉，時間一定是不可預期的久，所以，找到方法後，做下去，轉檯先。
當單一檔案過大時，XP時間的計算邏輯會有些盲點，不用太在意。
我想要的方法：要簡單，要完整複製，要不能中斷，中斷要能續傳…
XP 複製+貼上 的問題：
1、若遇到問題中斷，要全部重來
2、美麗的畫面，拖慢速度
3、隱藏檔會複製不到，除非解開隱藏
所以我都是用 xcopy ：
xcopy c:\xxx f:\xxx /s/e/d/f/h/y/c（通常都是 D槽相關，才那麼龐大）
我也遇過 xcopy 有些小問題，例如，若直接複製全部C槽或D槽…，目地資料夾會變成隱藏，因為無傷大雅，就沒深入研究解法。
我就靠此一行指令，協助客戶使用USB隨身硬碟，進行每日快速的備份，寫到「排定的工作」中，還可以自動化備份。或許增加一點貢獻，有時也可收點「備份程式設計費」。

耗費時間除了取決於實體傳輸最慢的一環之外
走的通訊協定FTP,SAMBA,NFS...也會影響
檔案的大小,數量,離散程度也會影響
沒有這些資料也根本評估不出來所謂的正常速度是什麼

我自己copy過 1.3tb的資料(nas)
大約4個小時內搞定
100g的話請自己評估一下

也可用同步軟體複製 (我用FreeFileSync) 兼顧你所說時間亂跑與怕遺漏問題

不清楚 XP 電腦和外接硬碟的細節，無法評估。

我剛做完個 CASE, 希望可以幫到你：

新年公司一銷售主管新買了 ASUS ZENBOOK UX302LG 內存 2 + 8 加到 10GB , 750GB hard drive with 16GB SSD cache，
舊有 ASUS NETBOOK 內存 2GB 硬碟 250GB, 160GB 影像圖片資料要覆製到新 ZENBOOK。
用 FUJITSU 超薄2.5吋 USB3.0 500G 隨身硬碟搞了半天，老是中斷。

我用 Acronis True Image 啟動碟做 NETBOOK 硬碟完整備份（BACKUP DISK）在FUJITSU 隨身硬碟裡（DISK IMAGE），用時約8 分鐘。
再用 Acronis True Image 啟動碟將硬碟完整備份（DISK IMAGE）做文件和文件夾復原（RESTORE FILE or FOLDER），將160GB 影像圖片資料復原到新 ZENBOOK 裡，用時約8 分鐘。
全部用了半個多小時。可說是分分鐘搞定。
http://www.acronis.com.tw/homecomputing/trueimage-family/

如果要完整備份的話 GHOST 還會比 Fastcopy還要來的快
尤其檔案小數量又多的時候差別很大...

無法離線的話則推 fastcopy 順利的話約 70MB/S 的速度,當然要視不同的環境!!

建議可以上網抓allway sync同步軟體
可以方便比較同步進度，也可以比對COPY了哪些資料
就算中斷了也可以在掃描一次檔案數量
很快的!!

除了不是磁區對磁區之外
個人還是喜歡以GHOST來達陣

簡潔有力，包括一些死人骨頭都過去，問題也最少。
僅
此
！鳴呼唉哉