最近因為放了一個長假，有機會到處走走，進而深刻地體會到
健康的重要
自己30出頭，小腹已微凸，有時候工作一忙也都很少運動
再這樣下去恐怕不行
人因為都有惰性，我覺得我是那種需要有一些壓力迫使自己運動的人
因為有些健身房固然器材設備很好，但很少使用
花了昂貴的會費也沒用
目前想到的是鍛鍊方法是參加一些類似拳擊有氧或飛輪之類的課程
有些趣味性，同時因為每週固定要上課，會比較會迫使自己養成運動的習慣
另一個想法是，我也想要雕塑自己的線條
之前搜尋的結果，好像一些老牌的健身院，教練與客戶的關係似乎比較密切
比較能針對你的需求督促你進步
至於預算方面，我了解不太可能會有俗又大碗的東西
但由於是一般的上班族，當然也不希望造成自己太大的經濟負擔
最好是一開始能上一、兩種課程先體驗
而不要一簽就要綁半年、一年會員的那種
我目前住在台中市的北區
不曉得就近有哪些可能符合我需求的健身房或健身院？
已邀請的邦友 {{ invite_list.length }}/5
其實買一個搖擺鈴或者是臂熱
就可以初步滿足您的要求了
以上都不會太貴,也可以邊看電視邊做
而且您若認真要求的話,以上器材的運動強度其實不會太低
因為您目前的狀況,聽起來像是沒有固定的運動習慣
建議您先以建立運動習慣為目標，再慢慢把強度加上去
不然您要是接觸到太強的運動
很容易因為渾身酸痛就放棄了(這是目前大多數人沒有固定運動習慣的門檻)
預算呢?
我上次去直接買3年會員月繳$2100
想體驗看看我可以帶你去體驗7天
第一天有教練課程(我第一次做完痠痛3天XD)
我的LINE ID：jyunline
有興趣再跟我說吧
我剛好也在北區，你可以來一中的新時代worldgym健身房，如果鐵了心要用動的話，可以買多年繳的方案，比較便宜…
您住家附近的學校
沒有在假日開放校園
提供運動場所給社區住戶使用嗎?
請向您當地的縣市首長反映
真的有心運動的話
真的不用花錢
只需糾團組隊
放棄開車、騎機車..
改騎單車或跑步上下班...
此為良策...
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