請教有那位先進知道，智慧手錶上的【卡路里】消耗，是怎麼算的嗎？
我戴著 apple watch , 每天固定繞著住家美術館外圍二圈，顯示的距離約5.3公里，但我發現，在固定的距離下，用掉的時間也差不多，每次顯示的消耗卡路里卻不一樣，有時誤差高達10%。
它是用什麼公式或參數算的呢？為何誤差這麼大？
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智慧手錶上的「卡路里」消耗通常是根據您的活動水平、體重和年齡計算的。大多數智慧手錶都有一個內置的加速器，可以感測您的活動水平，並根據您的體重和年齡計算卡路里消耗量。
此外，智慧手錶通常還有其他功能，如心率感測器和氧氣消耗感測器，可以提供更精確的卡路里消耗計算。
計算卡路里消耗的公式是：
卡路里消耗 = 活動代謝率 (MET) x 體重 (kg) x 時間 (小時)
其中，活動代謝率 (MET) 是一個數字，表示您的活動水平對於基礎代謝率 (BMR) 的影響。每個活動都有不同的 MET 值，例如步行的 MET 值為 3，而跑步的 MET 值為 8。智慧手錶會根據您的活動計算適當的 MET 值。
基礎代謝率 (BMR) 是指人體在休息狀態下消耗的最小卡路里數。它取決於您的體重、身高、年齡和性別。
總而言之，智慧手錶上的「卡路里」消耗是根據您的活動水平、體重和年齡計算的，並使用公式來
十分感恩，
真是博大精深，遠超過我的想像。
不過，活動代謝率 (MET) 百百種，它要如何內建呢？比如我相同距離之下，我用青蛙跳或者用爬的、用滾的，花掉的時間更多更長，它也能算得出來嗎？
活動代謝率 (MET) 的數值主要是基於標準人體活動水平的估計值。因此，同一種活動可能會有不同的 MET 值，例如步行的 MET 值通常是 3，而跑步的 MET 值通常是 8。
不同的智慧手錶可能會使用不同的計算方法來計算活動代謝率。例如，某些智慧手錶可能會根據您的心率、速度和距離來計算活動代謝率，而其他智慧手錶則可能會使用加速器感測器來計算活動代謝率。
因此，當您以不同的方式進行相同的活動時，您的活動代謝率可能會有所不同。例如，如果您用青蛙跳或爬行進行相同距離的活動，您的活動代謝率可能會比使用步行或跑步的方式更高。但是，您的智慧手錶可能無法完全准確地計算出您的活動代謝率，因此您的卡路里消耗量可能會略有偏差。
還有包含心跳率
這樣不管你做啥運動 都有個基準值可以判斷
不過用心跳率可能就不管你的公里數了
習武之人必練的【蹲馬步】
原地不動，沒有活動水平，心跳維持平穏，
不知道蹲了半小時之後，會有什麼數據？
蹲馬步模式 ?
@ckp6250
這就牽扯到肌肉的運動狀態，分為等長收縮與等張收縮
等長收縮是指肌肉的長度不變並且維持出力的狀態
這邊蹲馬步屬於等長收縮的狀態
也就是說，如果蹲馬步是需要維持出力狀態的動作，那就不可能沒有活動水平
把蹲馬步換成平板支撐應該就容易理解 XD
張少齊
很感恩，受教良多。
沒想到這個問題可以引導出這麼多有趣的知識。
基本上，那參考就好。
畢竟智慧手錶能獲得用來計算的資料很有限。
這還得看你的智慧手錶有多少種感測器來決定計算的精密度。
誤差10%我都覺得還不錯了。
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