面對問題時，無論是人際、金錢、上對下、競爭......我知道很多人都花錢找快樂例如看電影吃大餐......
BUT
那些問題依舊橫跨在自己的眼前，
既然電腦那麼難喬的邏輯這裡的高手都可以搞定了
能為我解答一般人如何打擊上述人際、金錢、上對下、競爭......魔王等級的好辦法
已邀請的邦友 {{ invite_list.length }}/5
運動吧
給自己一個固定時間運動，ex: 每天早上提早30分鐘起來運動、中午、或下班後，周末上午/下午
選一項自己喜歡的運動項目，健身、跑步、騎腳踏車、游泳、爬山、健走、跳舞、瑜珈...
運動時完全放空，專注在呼吸與運動的動作上
將其養成習慣，
思考一下你每天花時間在滑手機是不是比運動時間還要多很多
每天給自己淨空的30分鐘，對自己的身、心、靈有很大的幫助
壓力啊~~~
我現在的壓力比較少來自工作了，大多來自家庭居多了。
一般我都是玩玩電動、彈彈琴處理而已。
要不然就是找一部長篇動漫。然後電視開著放空。
mindfulnes practice, meditaiton, physical exercise all help
很多時候壓力都是自己給自己的
本人之前有一陣子也是很常因為各種無形壓力陷入永無止境的憂鬱
如果自己真的排解不了 會造成生活上的困擾
可以去看看心理醫生尋找藥物治療 尋求專業的管道
加油喔辛苦你了
我覺得你的問題是 "沒有目標"，如果你有一個很明確的目標，一個足夠大的目標，眼前的問題將不再是問題，當你真正開始往你的目標前進時，除了死之外沒有甚麼能攔的住你，也不再會有任何問題。
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