找腳底按摩，肛門的穴道，超有效，但是超痛。穴道按摩十分鐘，喝杯水，不要用摩擦的，會起水泡。
換椅墊只是治標，要治本才對。 找醫生 早睡早起(11:00前要睡，很重要) 每天走路20-30分鐘(持續走喔，中間不可中斷才有運動效果) 每做下一小時一定要起來...
涼椅墊或是水椅墊可以改善痔瘡 運動才是王道, 血液循環好, 痔瘡會縮小.
魯大的鐵人檔案