1.我喜歡橫條有空隙的電腦椅，因為很通風，坐久了也不會覺得熱，可以試試 2.每天洗完澡、早上起來出門前、在家如廁完後，肛肛泡個五分鐘溫水，效果也非常好 3.重點...
涼椅墊或是水椅墊可以改善痔瘡 運動才是王道, 血液循環好, 痔瘡會縮小.
找腳底按摩，肛門的穴道，超有效，但是超痛。穴道按摩十分鐘，喝杯水，不要用摩擦的，會起水泡。
richieleetw的鐵人檔案