1.我喜歡橫條有空隙的電腦椅,因為很通風,坐久了也不會覺得熱,可以試試 2.每天洗完澡、早上起來出門前、在家如廁完後,肛肛泡個五分鐘溫水,效果也非常好 3.重點...
換椅墊只是治標,要治本才對。 找醫生 早睡早起(11:00前要睡,很重要) 每天走路20-30分鐘(持續走喔,中間不可中斷才有運動效果) 每做下一小時一定要起來...
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