跟宵夜點心說再見 早餐吃得好 中餐吃的飽 晚餐吃得少
大哥，沒有時間運動的話，不能吃太多的，我的早餐是燕麥片，中餐是自己帶的便當加上燕片。晚餐就隨便吃一下。假日才敢吃大餐，就這樣一直保持体重。上個星期去体檢。還算是...
自從來到新公司，每天都有下午茶 體重瞬間從65升到70公斤 ps:身高173 只好從飲食下手 減了四個月左右，又瘦回62公斤 體檢幾乎一切正常
ehawk的鐵人檔案