換椅墊只是治標，要治本才對。 找醫生 早睡早起(11:00前要睡，很重要) 每天走路20-30分鐘(持續走喔，中間不可中斷才有運動效果) 每做下一小時一定要起來...
有那種電風扇的哦～～ http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090817/8/1p9ps.html
找腳底按摩，肛門的穴道，超有效，但是超痛。穴道按摩十分鐘，喝杯水，不要用摩擦的，會起水泡。
jerrylee777的鐵人檔案