原則習慣改變是用一種習慣改變另一種習慣。 大號的時候習慣抽菸,先改成咬口香糖(豆干、肉乾)或是點個精油, 之後改成看書,應該就能轉移想抽菸的神經反射(慾望)。...
HI 您好: 有人會教你不過要付錢...靠自己還是比較實在真的,找一本你看得懂的書 EX:像是戴有煒出的書我就很喜歡 慢慢看照著做 想一想原理跟設計理念,我想你...
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