工作壓力都是自己給的~責任感越重,壓力就會越容易增加,以下建議： 1.坐在電腦前提醒自己每1小時休息10分鐘 2.學習與同事說八卦,不要整天只與電腦互動 3.除...
工作壓力都是自己給的~責任感越重,壓力就會越容易增加,以下建議： 1.坐在電腦前提醒自己每1小時休息10分鐘 2.學習與同事說八卦,不要整天只與電腦互動 3.除...
對抗工作壓力減壓秘方 1.事事先有計劃，別等到時間用完最後一刻才趕著去作。 2.做事一件一件來，尚未完成眼前工作時，別去想下一個任務。 3.討厭的工作儘早做完，...
對抗工作壓力減壓秘方 1.事事先有計劃，別等到時間用完最後一刻才趕著去作。 2.做事一件一件來，尚未完成眼前工作時，別去想下一個任務。 3.討厭的工作儘早做完，...
我覺得適度的運動能夠有效的放鬆。 平常工作大多是用腦、用眼和用手，運動量不太夠，神經也都處在緊繃的狀態。下班之後去跑跑步、打個球，或是游泳、爬山、潛水等等，這些...
apooqa的鐵人檔案