鐵人檔案
我是一個物理治療師，看來我也只能寫這個了，才能多少沾一點IT的邊。
你有板機指、滑鼠脘的問題嗎? 老是覺得下背痠痛、胸口鬱悶嗎?(遞名片)
工程師的職災可以寫到30天，你還不趕快離開這個危險的環境?!
為了不讓大家一下子吸收太多，消化不良，只好分到part IV了 (其實是可以混到分這麼多part，我也滿厲害的XDDDD) 後來想想，正確的標題應該是「腰椎椎間...
天啊!!!!!22天!!!!!!倒數!!!!!!!!!!!!! 說了這麼多(有嗎XD)，今天來跟大家稍稍介紹一下物理治療好了 不知道大家有沒有去看過骨科或復健科...
直接上圖，每個動作重覆約15次 腹核心 維持30秒，此動作可搭配抬腳增加難度 站立捲腹 站立腹斜 頸核心坐正，肩胛微後收，下巴微點頭 肱二頭拿彈力繩或水瓶，可坐...
加油!!!!! 我回頭看了一下第一天po的 該講的好像都講了(!?) 今天超冷，不要寫了讓大家早點回被窩休息(!?) 分享一下我朋友今天買的彩券 100元可以...
當我們身體出現疼痛痠麻時 到底是應該冰敷好還是熱敷好呢? 總是聽人家說急性期冰敷 過了急性期熱敷 那什麼時候才叫「過了急性期」呢? 好的~最簡單直接的判斷方式就...
運動傷害不外乎是急性傷害(如腳踝扭傷、肌肉拉傷，受傷瞬間疼痛，有時伴隨聲響) 或過度使用(通常是漸進發生的疼痛)導致 沒有適當治療的話甚至可能造成慢性疼痛 慢...
今天行程滿檔 運動+吃了一整天 好累阿~~~~~~~ 我要休刊 大家星期日也不要守在電腦前面喔 要記得運動運動運動~~~~~
今天來聊聊頭痛好了 頭痛的原因有很多，舉凡 上班的壓力、煩人的同事、難搞的上司、愚蠢的下屬 三姑六婆的多管閒事、生活中狗屁倒灶的大小事(好像扯太遠) 腦瘤、感冒...
都快忘記要講這個主題了 坐骨神經是全身最大條的神經 從腰椎出來一直經過屁股大腿後側一直往下延伸到小腿腳底 當它經過的路段有地方狹窄掐住它的時候 例如椎孔狹窄發炎...
