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鐵人檔案

第 12 屆 iT 邦幫忙鐵人賽
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自我挑戰組

胖新娘的最後掙扎 系列

以為還很久,不知不覺居然只剩一個多月就要步入禮堂,婚紗照還能靠修圖,本人即將見客到底該怎麼辦(流淚)!
本來準備好的UIUX題材完全沒空寫,不如就讓自己百忙中透過飲食、作息與運動變健康吧!

鐵人鍊成 | 共 30 篇文章 | 4 人訂閱 訂閱系列文 RSS系列文 團隊再忙,也要發廢文
DAY 1

Day01|說真的,本來不是醬~的!

Hello 各位~今年是我第三次參加鐵人賽! 去年我對於自己又要參加感到很不可思議,不過還是完賽了~ 第一年,根本是被工程師推坑的,何止是不可思議根本就是霸凌...

2020-09-16 ‧ 由 Wen Chien 分享
DAY 2

Day2|816行不行?

扣掉昨天的前言 今天是自我挑戰的第一天 未來每一篇我都會在文章最下方分享我前一天吃的食物、做了什麼運動 文中會不定時的分享一些我看到的瘦身減重和一點個人感想 至...

2020-09-17 ‧ 由 Wen Chien 分享
DAY 3

Day03|多喝水沒事、沒事多喝水

Hello~第三天的各位讀者好啊~ 今天的標題雖然copy了某礦泉水的廣告詞 但是多補充水分真的很重要喔! Background photo created...

2020-09-18 ‧ 由 Wen Chien 分享
DAY 4

Day04|抬頭挺胸地走路!

開始這系列之後~我嘗試改善自己的走路方式 因為每次走了比較久的路,就會發現兩邊的腿痛不同地方 應該是左右施力沒有平衡 走久了,其中一邊腿某個位置很容易感到痠痛...

2020-09-19 ‧ 由 Wen Chien 分享
DAY 5

Day05|甩甩粗壯的手臂

我的身形很吃虧~ 是那種上肥下普通的 下半身除了上班族特有的肥肚,腿部以比例來說不算是很肥的那種 不過上班身,尤其手臂和背部,非常的粗壯QQ Backgrou...

2020-09-20 ‧ 由 Wen Chien 分享
DAY 6

Day06|快步走

從我停車的地方到公司,每天我會花上大概15分鐘來回,大概1km左右,依照我找到車位的地方有不同距離 別小看這短短的路程,如果全程快步走的話其實是很累的! 再加...

2020-09-21 ‧ 由 Wen Chien 分享
DAY 7

Day07|我會流汗了!

其實我從小就是代謝很差的人 多差呢? 差到早上升旗典禮,所有人汗流浹背,但我衣服是乾的 對,我完全不會流汗! 另外,因為水喝不夠,排尿量也極低 可以一整天只上2...

2020-09-22 ‧ 由 Wen Chien 分享
DAY 8

Day08|健康不分平假日

以前每到週末假日 我的作息就會很不正常 晚睡晚起 有可能兩三點睡,睡到隔天中午 總之就是亂七八糟的作息 就好像週間和週末活在不同國家一樣 如果真的可以出國那也不...

2020-09-23 ‧ 由 Wen Chien 分享
DAY 9

Day09|熱熱喝、比較好

高中時的我曾經因為內分泌失調 體重不斷飆升 當時來到一個巔峰... 163cm的我重達75kg 生理期大概四五個月才有一次,每次來都痛到在床上打滾大哭 那時候...

2020-09-24 ‧ 由 Wen Chien 分享
DAY 10

Day10|吃飽就去走走吧~

我不確定大家是不是跟我一樣 吃太飽會覺得不舒服 聽說最好的飽足度是七分飽 如果想瘦身的話可以吃五分飽~ Food photo created by seniv...

2020-09-25 ‧ 由 Wen Chien 分享