2025 iThome 鐵人賽

2025 iThome 鐵人賽

沒在獨自升級的一起來

所有主題

最新文章熱門文章

選手 902 文章 19859

自我挑戰組

Day 26

2025-10-10

71

0

科技工作者健康自救指南系列

自主放鬆與伸展工具選購（上篇）

復健的第二階段主要目的是放鬆與伸展。雖然看診時，會有儀器，以及治療師會協助你完成這些動作，但一週只有七天，你不可能天天到診所報到（週末診所也沒開）。而且若只靠治...

自我挑戰組

Day 12

2025-09-26

71

0

科技工作者健康自救指南系列

避免屁股痛

屁股痛最常見的原因之一是梨狀肌症候群。這種情況常出現在久坐、翹腳、椅子過硬或長時間站立時，導致臀大肌深層的梨狀肌發炎、腫脹，進而引起疼痛，這時可以透過「梨狀肌伸...

自我挑戰組

Day 14

2025-09-28

70

0

科技工作者健康自救指南系列

避免頭痛（肌肉緊繃篇）

肌肉緊繃胸鎖乳突肌緊繃當我們在看電腦螢幕時，如果覺得字太小，就會習慣性地把頭往前伸，一旦這個動作做多了，就容易讓胸鎖乳突肌變得緊繃。放鬆胸鎖乳突肌的方法有...

自我挑戰組

Day 4

2025-09-26

70

0

來都來了-涮就涮吧系列

#19

Reverse Linked List (Linked List), 206 thoughts 給定一個單向鏈結串列，請反轉它，並回傳新的頭節點。 Inpu...

自我挑戰組

2025-10-14

70

0

來都來了-涮就涮吧系列

#36

Serialize and Deserialize Binary Tree (Tree) LC 297 題意設計演算法將一棵二元樹「序列化（Serializ...

Software Development

Day 7

2025-09-21

70

0

Clean Architecture 無瑕的程式碼：國中生阿吉的暑期閱讀筆記系列

Day7 ：OPC 開放封閉原則 (加任務不用打掉重練)

今日主題： SOLID 五個小規則進度條，現在來到 O。 O — 開放封閉原則 (Open/Closed) 👈 現在在這裡 👈可以增加功能，不用大改原本的東西。...

熱門文章

熱門系列

鐵人選手

工商時間