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DAY 6
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IT人蔘大進補系列 第 6

俯拾即得的人生樂趣(3)-速度篇_跑步

哈!老覺的自己是在寫回憶錄一樣..
今天想提一下的是跑步!
對沒錯...
遙想當年靠者毅力,即使足下是一雙超級無敵爛的愛國牌跑步鞋!
不要說是氣墊了,跑久了..
雙足可是長滿一層厚厚的繭!
要說這些繭是男子漢的像徵我想也不為過吧!
在操場跑步,在戶外跑...
都比不上在機場跑來的恐怖!
看不見路的境頭!
伴隨者而來的是戰鬥機的聲音在耳邊呼嘯而過!
那種震撼感!
久久讓人無法自己!
但是,還是得跑下去..
唯一的指標是折返點的小樹!
那時候的小樹可是心靈上的慰藉!
不知道打從何時開始.我就討厭跑步了..
不過不跑沒飯吃!
早上3000公尺,下午3000公尺!
真的是月入數10萬..
超級富有的時代,不過也是過往了!XD

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跑步的好處有:

  1. 跑步是心臟血管保健有效的運動

一週四天,每次30分鐘的跑步是心臟血管保健最有效的手段。

  1. 跑步是最方便的有氧運動
    不管居家或旅行,你都可以很方便地進行跑步,不必要找健康俱樂部或需要昂貴的設備。

  2. 跑步是低消費的運動
    只需要跑鞋,合適的運動服即可。

  3. 跑步是減輕壓力最好的方法
    30分鐘的跑步是減輕壓力最神奇的手段。

  4. 任何良好的體重控制辦法中都有跑步項目
    跑步能迅速燃燒卡路里。

  5. 跑步是深具彈性的運動
    你可以用自己的速度跑,可以單獨跑,可以在一天當中任何時間運動。

  6. 跑步讓你覺得愉快
    通過跑步你會得到自信、健康而且精神飽滿。

  7. 能和世界級選手一起同場競技
    你無法參與NBA或奧運,可是每次路跑賽,你可以和高手一起跑。如果你幸運的話,說不定可以和地球上跑得最快的人跑在一起呢!

  8. 跑步適合全家人參與,從小孩到年紀大的人都可以
    路跑賽都採分齡制,各種年齡都可以參賽。

  9. 跑者團體勢力龐大
    美國4位前任總統中有3位是跑者。台北新市長馬英九的健康形象大部分得利於他的愛跑。民視董事長 、立委蔡同榮早就通過全程馬拉松的考驗,你會發現各地都有愛跑的一群人。
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    一起來跑步吧!


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1 則留言

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liurambo0911
iT邦高手 1 級 ‧ 2011-10-05 11:47:15

我體重超過70 跑起來就像是要我的命一般
不敢跑.........

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