早餐喝杯自己泡的牛奶，外加饅頭，饅頭是大賣場買的，一顆八元上下
一日之計在於晨，因此早餐多少還是加減要吃一點，但現在一方面外食來說，早餐店也可能充斥著什麼不合法或對體有傷害的添加物，或是使用什麼餿水油、地溝由炸油條、豆漿粉泡的豆漿，還有其他零零總總，再方面來說外食就是個貴字，無論吃什麼量變少、價變高，
因此，平日上班都是買個大賣場賣的那種一大包的饅頭，然後有時塗個果醬、有時來的及就煎個蛋，然後喝杯牛奶，當然不是跑去便利商店買現成的，是去大賣場買那種一大罐的奶粉，因為長期喝下來，成本差太多，既然要喝就自己泡，何必買現成泡好的，這樣早餐就解決，成本三十元上下
iThome鐵人賽
看影片追技術