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2021 iThome 鐵人賽

DAY 7
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自我挑戰組

懂吃動茲動系列 第 7

【day7】關於每日便當菜

其實這個系列參賽
主要是希望自己可以平日做便當、假日吃好料
但工作太忙了 還需要多一點時間調整
所以到第七天才開始介紹便當菜

https://ithelp.ithome.com.tw/upload/images/20210922/20140957tasqTcIJZ3.jpg

這是一開始想要做5天2人份共10個便當
其中一半的便當放冷凍
但我發現這樣口感真的有差
所以之後一次做1-2天份

這次的料理就善用不沾鍋、氣炸鍋
食材均於好市多採購

肉菜:牛肉捲蘆筍、烤孜然雞腿肉、香煎虱目魚肚、韓式辣醬炒牛肉、鹹豬肉
青菜:花椰菜、玉米筍、水蓮
主食:白飯

其實假日花兩小時準備 cp值蠻高的


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