孕婦忌口的部分，有個最大的原則就是 別讓孕婦不開心

以下為自己的經驗分享與周遭朋友的經驗整合，一切還是以醫生跟營養師為主。

孕婦大致上可以說是沒有忌口的需求，如果不放心的話，原則上原型食物都一定沒啥大問題。

但還是有幾個方向要注意

藥品
記得要跟醫生提醒自己是在懷孕中，讓醫生判斷是否會有影響。

菸酒
這部分真的能忍則忍，但說真的也就見仁見智。

茶與咖啡
這兩類都有咖啡因的問題存在，所以並不是不可，但別過量，詳細每個人能負擔的量，會建議詢問醫生，因為每個人的情況都會有所不同。(有明定建議的咖啡因攝取量喔)

生魚片/生食
外食生魚片會有較多的風險潛藏，這部分筆者就是能避免就避免了，實在是與其煩惱擔憂還不如忍一下，不過筆者老婆是不吃生魚片派的，所以壓根沒這問題。生食也是能免則免啦

含糖飲料
這部分筆者就比較管控老婆的部分，然後孕婦攝取太多糖會有許多缺點，這部分可以查看看，有些是說會影響胎兒之類的，而且含糖飲料會不會讓血糖跟體重飆升的疑慮，這部分會非常建議詢問醫生。(想起老婆當時某次產檢的上午喝了一瓶全糖豆漿，當天的尿糖嚇到醫生)

大致上只要不要過量、不要來路不名的食物幾乎都可以食用，然後如果有孕吐的話，就盡量避免去吃會讓孕婦孕吐的食物(因人而異)，筆者還有一個原則啦，不信偏方!

凡事適量，孕婦開心最重要

本系列為經驗分享