這本書也是外面撿的，我真是會撿書阿，為甚麼對這個書感到好奇是因為有時候我都因為不自信而肢體開始縮起來或是會做出一些安撫自己的動作，我知道肢體語言其實很能表達一個人心理想什麼，小時候我覺得我根本讀空氣大師，長大很適合當心理醫生(自己講)，一個人不說話我就可以大概感受到他的情緒了，所以我想透過這本書看看是不是能讓我對於這方面有更多收穫

這本書有什麼關鍵字呢:

• 透過權力姿勢讓人找回自信
• 就算沒有實質的權力，也可以透過姿勢來找回信心
• 身體經驗帶來情緒，而不是反回來
• 假裝自己可以，久了真的會可以

這本書 20 個字總結是什麼呢:

• 任何人都可以利用身體語言有自信，不再自卑

這本書有甚麼地方是我可以學習並在日常生活上使用出來的呢?

我覺得有一個地方，有點當頭棒喝的感覺，裡面引用了一句話，我不是因為快樂而唱歌;我因為唱歌而快樂，假設今天出於一些原因，可能情緒有些低落，有時候有朋友邀約吃飯，我以往的做法可能是拒絕，因為心情很差，所以不想去，但我也有可能因為吃飯導致心情變好，所以我現在有邀約盡量都不會拒絕，只要是對我可能有幫助有新的體驗，我都會盡可能答應邀約，後來發現真的蠻有用的欸，不會陷在負面情緒的漩渦，鼓勵各位工程師多點交際

當然很確定對方是機車爛人就還是不用了謝謝再連絡

今日心情抒發:

想到小時候我自己很喜歡雙手叉腰這個動作，這動作代表自信自在，小時候的我很喜歡自己，充滿自信，長大後我卻不做這個動作了，經過社會的磨練越來越 QQ 了哈哈，現在我練習慢慢做回來

今天最近一堆同事離職，有個超逆風的專案落到我頭上，這專案費時兩年，前前後後大概 20 幾個工程師弄過，公司沒有人完全理解這專案，我怎麼整天摸逆風專案阿，啥時才有順風的專案呢，我偶爾也想打打順風虐菜場阿，我現在超擔心我會忙到鐵人賽中斷