這本書我到底為什麼會買，說起來是出於一股好奇心吧，忘了在哪看到，說透過這練習就可以更愛自己，我想說怎麼可能，要買來看看裡面講什麼廢話哈哈

這本書有什麼關鍵字呢:

• 愛自己的內在小孩
• 釋放自己的憤怒
• 自我療癒
• 學著感恩

這本書 20 個字總結是什麼呢:

• 跟自己擊掌吧，感謝過去每個時刻的自己

這本書有甚麼地方是我可以學習並在日常生活上使用出來的呢?

每次挫折的時候感謝自己，跟鏡子裡的自己擊掌，說正面的話!

學著感恩我覺得也很實用，雖然我不明白這甚麼原理，但每每專案達到一個很高壓的時候，我都會試著去感恩今天遇到的每個人、感謝團隊的成員、感謝路邊出現的小貓小狗

裡面有個觀念也很實用，裡面提到有些人來聽露易絲・賀演講的時候是雙手抱胸的，這種肢體動作代表封閉了自己，彷彿在雙方之間放了一道牆，我以前團隊溝通的時候也很常這樣，因為我觀察到很多高階主管都有這樣的行為，但我現在才明白那是不對的，在這個時代有很多不同個性的人，以前的做法放到現在不一定成功，這時候要廣納多方意見走出新的路，所以我後來團隊溝通都盡可能不做這種肢體動作，我認為有助益團隊意見的流動(自己講

今日心情抒發:

這本書算是我對於自己的成長開始期待的啟蒙書

我第一次帶著輕視不屑翻開這本書的時候，這本書告訴我要先試著對鏡子裡的自己說
「我愛你，ＯＯＯ（名字），我真的愛你」
我當下雞皮疙瘩，喔喔喔喔好噁心這什麼奇怪的感覺有夠難為情太白癡了吧誰會這樣幹阿

看到這邊的讀者你也可以試試看，看看自己的感覺

結果我反而想繼續看下去了，因為我很想知道當我經過 21 天會發生什麼事情，明天會抒發一下我看這本書深刻的感受