這本書有甚麼地方是我可以學習並在日常生活上使用出來的呢?

我看這本書的時候在思考，為甚麼我會這樣子呢?對鏡子中的自己說話竟然這麼不自在

我小心翼翼地思考這些問題，我才發現也許自己從來沒有愛過自己，長的胖胖的也不帥，從小到大成績也不好，在校內也沒有什麼突出表現，也不是一個很有人緣的人，平常在學生時期基本上就是個邊緣人，點名都會不小心被老師遺忘，原來我根本不愛自己，我也明白為甚麼學生時期的自己總是調皮搗蛋，因為想要吸引別人的注意，藉由別人的注意證明自己是有價值的

我也常常批評自己，由於自己是單親家庭，看到別人有幸福的家庭總是會對自己說「我一定是上輩子做了甚麼天大的壞事」，這輩子才會是單親家庭，沒有父親的愛，母親也常因為工作而在我人生中缺席，偶爾想要努力考試卻考差了就會對自己說自己就是笨，不要努力了沒用啦，想要減肥卻沒有明顯的成果而放棄，放棄後用批評的方式安慰自己，沒關係我本來就是甚麼都做不好，減肥不了也是很正常的，沒差啦還會拿網路上的梗圖安慰自己，花錢花時間養的肉幹嘛減呢

批評自己、沒有自尊、不愛自己，覺得自己沒有價值，沒有活著的意義，這就是我

書中有個概念是說我們內在有個小孩，可以幫助我們更愛自己，明天我們來看看這概念吧

今日心情抒發:

哇塞，從來沒想過鐵人賽我走到第 15 天了欸
今天手機相簿突然輪播到去年的這天，看著這張相片我就好像回到了過去，本來是想拍日出，但被雲擋住哈哈，但這個擋住卻又給這個畫面帶來其他的感動