每個人身處的環境大相逕庭，每個人的際遇也都很不相同，因此我經常保持感恩的心態，感謝家人給了我非常好的成長環境，才能把我養的這麼白白胖胖（？）。感謝身邊的親友沒有對我的健康計畫過度的指指點點，才能維持健康的心態堅持運動下去。感謝我身邊的朋友，在我最胖的時候沒有放棄我，堅持帶我出去運動，啟發了我追求健康的契機。
感謝公司有良好的制度，我能準時上下班，並且有充裕的時間顧及我的健康與家庭。感謝政府推動 YouBike 普及，讓我住家與公司附近都有站點，因此有簡單的方式可以運動，便宜租用還不用自己保養。感謝每位不吝稱讚我的親友同事乃至於路人，雖然我每次都是尷尬的微笑回應，但這些話都為我的內心打上一劑強心針，讓我能夠更加堅持下去。
我相信每個人的身邊都有值得感謝的人事物，無論多麼微小都值得我們的感恩。除了健康的身體，擁有一顆感恩的心，讓自己的靈魂充滿幸福，健全的身心靈合一，是我所追求最終型態的健康。祝大家都能擁有一個屬於自己的健康人生！
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