JEFIT是一款專為力量訓練和健身愛好者設計的應用程式。我使用JEFIT已有一段時間，總體來說，它對於想要系統化記錄和追蹤健身進度的人來說確實非常有幫助。
首先，JEFIT擁有龐大的運動資料庫，涵蓋了從基本的自由重量訓練到機械設備操作等多種運動。這對於不太熟悉設備操作或想嘗試新動作的使用者來說，非常實用。此外，它提供詳細的動作圖示和文字說明，確保用戶能正確地完成每個動作。JEFIT的一大亮點是其訓練計畫功能。你可以選擇現成的計畫，也可以根據自身需求自訂計畫。每次訓練後，你可以記錄所完成的組數、次數及所使用的重量，應用會自動生成圖表來呈現你的進步，方便檢視自己的成效和調整計劃。另一個值得一提的功能是社群互動。JEFIT讓用戶可以加入社群，與其他健身愛好者分享心得與鼓勵，同時也能看到他人的訓練成果，這增加了使用者的動力和持續性。唯一的小缺點可能是初次使用者需要一些時間來熟悉其介面和功能，但一旦上手後，JEFIT絕對是一個強大的健身夥伴工具。總結來說，若你嚴肅看待力量訓練並希望系統化管理自己的健身計畫，JEFIT是非常值得一試的選擇。