記得約10多年前看到IT鐵人賽，就興起了想參賽念頭，但每年暑假前後，正值工作最忙碌的季節，所以一耽擱就延了10年後開始了第一次參賽，文筆仍顯稚嫩，感覺仍停留在10多年前乳臭未乾小夥子的文字風格，但用心的態度不變。

希望第一次試水溫，仍促使我明年鼓起勇氣，挑戰其他項目的30天IT馬拉松賽事，甚至真實世界的半馬或全馬比賽，望身心靈都能健全下，不管是體能、或者腦力，都能持續發展、繼續往前進，不敢說能走在最前頭，但至少別落後年輕的朋友太多！

整理過去20幾天的重點及各周方向如下，

一開始的序言，當作是心理準備階段，告訴自己要準備長跑了，這段跑步要跑30天，也給自己整理初步思緒，決定切四周的方式，分享自己在IT人軟技能上的心路歷程分享。

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| Day   | 概述                                                    |
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| Day1  | 在航廈與程式碼之間：一位文組IT人的「軟技能的旅程」啟程       |
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第一個星期，用何謂IT人的軟技能，作為開頭，將初淺常常被詢問跟IT無關的，如心靈層面上的被依賴人格特質、被當看似什麼都會的百科全書詢問、能否在同事間相處包容不同想法、應對進退能力、跟同事能否講人話不要一堆IT術語？工作有沒有永續的精神還是先交出去再說？從工具人轉變為導師教人的心路歷程...

軟技能其實很多，最重要的是能打入人心，獲得非IT部門同事的認可，那就是最好的IT軟技能。

第一周撰文整理：

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| Day   | 概述                                                      |
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| Day2  | 讓自己成為可以被依賴的人                                    |
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| Day3  | 寶傑，你怎麼看？                                           |
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| Day4  | 職場沒有聖戰，接納異見才能走得更長久                         |
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| Day5  | 在單調裡累積，為明天的自由飛翔做準備                         |
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| Day6  | 不要太倚賴翻譯蒟蒻，練習說人話                               |
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| Day7  | 永續長在，深情常在—寫一段不會過期的程式，也寫進你對他(她)的守護|
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| Day8  | 從工具人進化成魔法師，教同事們自己學會咒語                    |
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第二個星期，進入溝通與表達的分享，筆者發現，能成為IT的頭或者IT部門主管，有些人有固定的人格特質，技術能力是一回事，擅長溝通斡旋，甚至把一個簡單的議題講的活靈活現，真的是IT人夢寐以求的工作技能。從聽懂別人說話開始，再來學著如何說你想要講的東西，如何跟稍微不一樣表達能力的同事溝通，並將彼此想要的落差整理成最後兩邊滿意的樣子。

第二周撰文整理：

| Day   | 概述                                                 |
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| Day9  | 放下鍵盤，先把話聽懂                                  |
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| Day10 | 學會聽故事、教人講故事                                |
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| Day11 | 從故事到契約：寫下屬於你期待的溫柔、以及我對焦的需求     |
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| Day12 | 把心裡話畫出來，把有用的訊息表列出來                   |
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| Day13 | 看得見的聲音，把心意寫進螢幕裡                         |
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| Day14 | 「你想」到「我們要」：最終將心意落款                    |
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| Day15 | 我問的是需求，你回的是心事；於是，我們剛好接住彼此      |
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來到第三星期，用約會的思維來詮釋會議上的IT人有時會比較想要掌握的重點，例如時間效率、開口說話的能力、挑對時間、文字無聲勝有聲、將會議重點聚焦別把有限時間拿去閒聊其他有的沒的，最後也要盡可能在會議上爭取存在感。

第三周撰文整理：

| Day   | 概述                                                 |
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| Day16 | 跟想見的人約會（議），多一點時間留給自己                 |
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| Day17 | 雖然害羞，但愈走愈近，約會（議）就是要試著開口           |
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| Day18 | 挑到對的時間約會（議）                                |
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| Day19 | 把文字的距離，換成彼此的靠近                           |
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| Day20 | 在那邊大聲什麼啦？                                    |
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| Day21 | 用重點對焦，用總結落款                                |
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| Day22 | 懂得爭取存在感                                       |
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最後一周進入IT人常見的情緒管理能力議題，不管是能否接住其他同事的心情？或者能否用同理心體會其他人？開玩笑之餘，能否對數字、法規多一點敏感性，各方面收斂後，或許可以想想自己IT人的模樣。

第四周撰文整理：

| Day   | 概述                                                 |
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| Day23 | 讓情緒有地方住：適當的表達與有所節制的練習              |
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| Day24 | 同理心/銅鋰鋅                                        |
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| Day25 | 你若是狂潮，我願做你不退的岸 — 抗壓力與幽默感           |
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| Day26 | 被開玩笑的勇氣，無時無刻都微笑著                       |
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| Day27 | 敏感度blingbling的，那一年我對帳對到冒出愛的火花的小眼睛|
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| Day28 | 懂你的業務，也懂你的邊界 —從個資、勞動到醫療法規的守護  |
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| Day29 | 學會收斂                                             |
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最後的最後...

願過去四周，一點淺見及心得故事，能給想進入IT領域的非相關科系朋友，多一點發想，進入門檻跟科技業其他理工職缺相比，其實不算太高，但唯有一些生活技能、或處理生活大小事務的小技巧，才能讓你可堅持在這職場上可以找到屬於你的工作意義。