1. 建立老闆正確的觀念，一個負責的IT是建立在公司有用力投資的基礎上。讓自己平日不加班，晚上不接騷擾電話，假日不背Duty。
2. 建立自己正確的工作觀，Server會掛是因為錢花的不夠多，專案無法結案是人找的不夠多，程式寫的不好是老闆錢付的不夠爽快。
   3.承上每天開心去上班，假日開心玩樂。永保健康，青春永駐。

以上都是我說夢話

運動, 均衡飲食, 充足睡眠.
補充 維他命B群, 並補持心情愉悅, 儘量減少系統或人員所帶來的壓力.

很想買一張這樣的椅子來保養我的背呀，我的一個物理治療師朋友說，只要背有好的支撐，很多病痛都會消象。

不過，這種椅子都是上萬起跳，還是等我年薪百萬時再來想吧 XD

盡量在假日不要開機

在電腦前工作20分鐘,到沙發上喝杯咖啡休息20分鐘,再花20分鐘思考後面在電腦前的20分鐘工作要如何作.......別聽我的~~

保養要靠自己啦時間的規劃也是保養的法寶之一,只要控制得宜,問題少,煩惱少,健康自然好. 不要常熬夜, 多利用遠端機制, 還有常給老闆洗腦說, 現代IT人根本不需要一定要待在office, 何況我們IT早已被視為7x24服務,只要能解決問題,隨時隨地都OK啊
我的意思呢,就是規劃好年度目標,安排好時程,把老闆管理好,何需常常吃補藥,能夠正常作息,身體自然健康囉ㄚ大家福氣啦..

可以在電腦桌前放一盆仙人掌，以防幅射喔！

真巧, 最近也正想 ask 類似的問題...個人淺見如下:

1). 預防輻射: 聽說 crystal 效果也不錯...(p.s. 仙人掌好像放室外較好??...)
2). 補充營養: 適度補充多種維他命...( 當然, 應先請教專家...因個人體質而異...)
3). 保濕與補水: 電器類用品常會消耗許多水份, 休息時間應補充適量水份...
4). 定期視力與聽力檢查: 讓科技的傷害降到最低...

平甩功
持之以恆
不錯哦!

1.不定時(最好能定時)離開座位動一動
2.多喝水

多喝水沒事,沒事多喝水

最好的保養就是上班時少用電腦,下班不碰電腦,不過那是不可能的啦,但是真的有效喔,減少使用電腦一切都會改善喔!

一個小時，就讓眼精休息10分，不要一直在電腦桌前，站起來走走在做

常常和女性朋友在草原追逐就行了 (誤

其實自身感覺到坐到最後其實有時候會不感疲勞，可是一離開電腦真實的疲勞就出現了，那種感覺真可怕，所以還是要隨時站起來走動下吧，或許會發現目前眼睛還是身體其實正疲勞

1、面对电脑一个小时后，让眼睛稍微休息一下，可以站起来走走，闭目两分名钟，如能看到窗外最好；
2、多喝点绿茶；
3、放一盘仙人掌在NB边上，可以吸辐射；
4、假日少碰NB，更不要用它来打游戏；
5、多吃点西红柿吧，可以补充维生素，对爱M的girls来说，是不错的选择哦，不过tomatoes也不能吃太多，听说会致癌哦，尽管它有很多优点……

嘿嘿..
最好的保養就是自己當老闆..
把事情都丟給下面的人作..
然後上網回答:"老闆有何保養秘方"之類的問題.....

坐一段時間，需要起來活動活動，不要喝太多咖啡，多喝點水！