打開您的 工作管理員 觀察一下 那一瞬間 所有功能停止時 是哪一隻程是將系統資源霸占了

打開工作管理員方法

工具列上 空白處 按 右鍵 選工作管理員
或者
開始 => 執行 => 輸入 Taskmgr

開啟工作管理員後 點選 "處理程序" 頁籤 在CPU欄位上方點選一下 會自動排序
將CPU排序成 由大至小 這樣就能看出是哪一隻程式在耗用你的系統CPU效能

或許就能抓出 "兇手"

1.先看看你的HD的燈是否持續在亮
2.VISTA大約要2G以上的記憶體
3.如果一直很耗資源，有可能你裝太多軟體了，比如說一些常駐軟體的部分，
可以先在cmd命令提示字元狀態下，KEY入msconfig去找那些是一開機就啟動的程式
比如說PowerDVD, QuickTime , Adobe acrobat、Ulead的軟體等等，有時候
你裝了全套的Office也會有Onenote等等常駐。
4.如果找出不常用的，以先以不勾選的方式讓他開機不執行，不然你裝再多的RAM也枉然。

我的感覺比較像是顯示卡的驅動程式有問題，才會有畫面刷新的閃動效果，可以試著重新安裝顯示卡的驅動程式或是把vista的特效給關閉試看看。

先把Vista 的特效關閉,我也發生差不多的情形,關閉後好多拉

依經驗此狀況多半是以下情形產生：
1.顯示卡驅動程式匹配不良→可上顯示卡官方網站下載最新版驅動更新之。
2.MB晶片組為更新→部分晶片組需要更新驅動才能對顯示卡匯流排有最佳支援，所以上MB廠網站或是晶片組網站更新(安裝)驅動。
3.(在您的個案中比較不適用、但供參考)顯示卡散熱不良→更換或清潔顯示卡散熱組。
4.就是減少VISTA的顯示與系統LOADING咯→入前面幾位所言關掉一些特效或是進一步道系統效能區那邊做一下調校(若擔心自己不會調可以下載如 Vista Tweak 或是 EnHanceMyVista 等免費軟體來調校一下 )絕對比單單注意msconfig內的啟動與長註軟體來的更有效才對！
供您參考