微軟早在十幾年前, 就已經在系統內建了效能的紀錄工具, 英文叫做: Performance Monitor, 中文有些叫: 效能, 有些叫: 效能監視器. 這個功能, 十幾年來都一直存在, 但是卻很少有人知道該怎麼使用.

效能監視器可以讓你:

1. 監看即時的系統效能, 且不僅限於 CPU, Memory...他有數千個元件可以監視(這個被翻譯成: 電腦計數器), 包含: HDD, Network, SQL, Exchange....各種微軟出品的 AP 等, 你甚至可以監視到 CPU 裡面每一核的狀態, 或是每一個通訊協定, 每一個執行中的程序 (Process)....等於是 Windows 內建的 X 光機, 讓你一覽無遺.

2. 除了即時監看之外, 你還可以設定定時收集所有的紀錄, 可以切割成: 以天為單位, 以小時為單位, 以分為單位, 或是收集多久之後自動停止, 或是每隔多久記錄一次, 或是記錄檔成長到多大之後就自動分割, 或是.......有很多參數可以讓你製作出, 符合你需求的紀錄檔.

3. 記錄檔可以被匯出成 Excel 表格, 如果你不喜歡用效能監視器自己的圖表顯示方式, 可以改用 Excel 製作自己的圖表

4. 新版 (2008 R2, Win7) 的監視器可以自行產出報表, 免除你製作報表的麻煩. 新版還可以把編製好的計數器, 匯出成 XML 檔案, 自由改編, 再匯入成新的內容.

5. 可以設定警告條件, 當效能計數器符合這個條件時, 自動發出警告, 可以視螢幕訊息, 電腦聲響, 或是 Email.

6. 效能監視器並不限於監看自己本機的效能, 他也可以遠端監視其他主機.

以下是一些效能監視器的範例:

至於使用方法, 多到可以寫書, 請自行研究:
TechNet: Using Performance Monitor
TechNet: Windows 效能監視器
KB 302521: 如何管理效能監視器計數器

上GOOGLE搜尋 ProcessExplorer
工具非常小 又不用安裝
所有開啟檔案一清二楚
包含系統所開啟的程式都有
不再是只有單純的SYSTEM

可長時間將電腦效能紀錄的方便工具　NZXT CAM 3.3.50
只有這個版本或稍早的幾個版本可長時間紀錄
使用上相當的方便, 但功能稍微簡易
但就是有長時間紀錄這個特點,還有它是免費的.