iT邦幫忙

0

工時

想問一下各位前輩,工時八小時是都有算休息時間嗎?
另外下班運動完吃飯要9點多是否會選擇吃還是不吃呢?

看更多先前的討論...收起先前的討論...
ccutmis iT邦高手 7 級 ‧ 2020-11-18 16:42:10 檢舉
不知工時八小時都在睡有算休息嗎
吃哪次不吃
1. 八小時當然不包含休息~
2. 三餐看個人~有人選擇一天一餐~
優悠 iT邦新手 4 級 ‧ 2020-11-19 08:53:44 檢舉
1.不含
2.餓了就吃,別硬撐到住院
竹本立里 iT邦研究生 4 級 ‧ 2020-11-19 09:18:16 檢舉
1.不含
2.看個人作息時間,
如果上班是09~18,吃會太晚
如果上班是12~21,就吃吧
ch_lute iT邦新手 5 級 ‧ 2020-11-19 09:26:30 檢舉
吃啊,可以查論文
在運動完2小時以內肌肉細胞會強力搶熱量養分,也就是這時候你吃的養分比較不會被脂肪細胞拿去。
宏觀來說吃一樣的份量,在運動完吃體脂會比較低。

2 個回答

0
雷伊
iT邦好手 1 級 ‧ 2020-11-19 10:45:24

關於工時:
我前公司規定09:00-18:00上班,曾有個前輩到下午三點就不做事了
理由是公司支付給他的薪水只夠付到下午三點
我覺得很合理,因為我前輩的產能一直比我們高很多,能解決大部分棘手的問題
你考慮的工時是公司規定的?還是自定義的?

在計較工時的情況下,你的付出值得你現在的薪資?
我個人覺得自己不配擁有現在的高薪,所以主動跟老闆說不管留多晚我絕不會申請加班

關於運動完吃不吃?
你運動後吃不吃其實不是很重要,選擇IT這個行業就注定日後變成中年大叔死肥宅
在這麼掙扎也沒用

就算要當中年大叔死肥宅,我也希望做一個健康的中年大叔死肥宅,不然中年後一堆病痛把年輕賺的錢都送進醫院,共勉之。

石頭 iT邦新手 1 級 ‧ 2020-11-19 16:29:40 檢舉

肥宅+1 嗚嗚嗚

雷伊 iT邦好手 1 級 ‧ 2020-11-19 18:18:53 檢舉

健康的死肥宅+1

0
賽門
iT邦超人 1 級 ‧ 2020-11-19 13:30:37

古早以前, 在外商公司工作還很人羨慕的時候, 外商公司工作是9:00~17:00, 八個小時, 包含你在公司的所有活動時間, 所以, 吃飯, 睡覺, 和女秘書幹不可告人之事, 都算在八小時裏面.
台灣公司就規定了中午一個小時或一個小時半, 吃午飯, 睡午覺, 有些公司實施幼稚園制度, 一律睡午覺, 不睡還不行的.
但上班時間, 8:00~12:00, 13:00~17:00, 還是八個小時.
因此, 我認為台灣一直是慣老闆的地方.
至於晚上九點後吃不吃飯? 這個看你自己吧? 運動是為健身, 也有些人是減肥的目的, 折衷一下, 打個果菜汁, 或牛奶水果汁的來喝, 補充營養也是好的. 空著肚子睡覺, 是無益健康的.

吃不吃飯當然要看自己,但是想了解前輩們都是怎麼去取捨,一開始我會跑完洗澡才吃飯,但也碰到有同事是跑完不吃直接睡覺,網路上的文章很多,農場文更多,所以想法上比較混亂,想問問有[經驗]的前輩。

我要發表回答

立即登入回答