大哥，沒有時間運動的話，不能吃太多的，我的早餐是燕麥片，中餐是自己帶的便當加上燕片。晚餐就隨便吃一下。假日才敢吃大餐，就這樣一直保持体重。上個星期去体檢。還算是...
大哥，沒有時間運動的話，不能吃太多的，我的早餐是燕麥片，中餐是自己帶的便當加上燕片。晚餐就隨便吃一下。假日才敢吃大餐，就這樣一直保持体重。上個星期去体檢。還算是...
85 還好啦，我都 100了...我來亂的.. 我之前減過一陣子，瘦到 85，但是後來飲食沒控制，很快就復原... 之前減肥時，一開始是 110 ，都是早餐只喝...
85 還好啦，我都 100了...我來亂的.. 我之前減過一陣子，瘦到 85，但是後來飲食沒控制，很快就復原... 之前減肥時，一開始是 110 ，都是早餐只喝...
你總要先用網管工具, 將現況統統拉出來看吧? 不然豈不是在摸瞎? 有的公司 Port 80 用得多, 有些公司 Port 21 用得多, 每家公司的用量都不一樣...
davistai的鐵人檔案