工作壓力都是自己給的~責任感越重,壓力就會越容易增加,以下建議： 1.坐在電腦前提醒自己每1小時休息10分鐘 2.學習與同事說八卦,不要整天只與電腦互動 3.除...
對抗工作壓力減壓秘方 1.事事先有計劃，別等到時間用完最後一刻才趕著去作。 2.做事一件一件來，尚未完成眼前工作時，別去想下一個任務。 3.討厭的工作儘早做完，...
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介紹幾種工作時，可以達到放鬆及緩和壓力的運動： 一、頂天立地深呼吸：雙手舉高，頭看上面，吸氣後，雙手向外打開放下。 二、轉動肩膀放輕鬆：緩慢順時針轉動肩膀10次...
介紹幾種工作時，可以達到放鬆及緩和壓力的運動： 一、頂天立地深呼吸：雙手舉高，頭看上面，吸氣後，雙手向外打開放下。 二、轉動肩膀放輕鬆：緩慢順時針轉動肩膀10次...
plutosrita的鐵人檔案