吃甜食或是自已喜愛但平常又捨不得吃的東西。 運動，游泳、慢跑、重量訓練。 (做到力竭的時候，把怨念及壓力拿出來想，幫助產生餘力!!。注意別閉氣啊!!) 多傻笑...
我通常回家玩Wii及wii fit把身上的壓力當做流汗甩掉他阿!!! 因為壓力如同一顆大石頭
解除壓力, 最好的方法就是作跟 IT 沒關的事情, 如運動, 逛街, 爬山, 看電影 等, 讓頭腦冷靜下來, 另外, 自己的心態也要正確. 因為壓力可能來自 自...
yamo的鐵人檔案