工作壓力是不管從事什麼行業的人都有，我覺得心理調整建設是很重要，如果當下真的覺得壓力很大時，不妨暫時放開心情，去看看電影、聽聽音樂，或稍微休息一下。
介紹幾種工作時，可以達到放鬆及緩和壓力的運動： 一、頂天立地深呼吸：雙手舉高，頭看上面，吸氣後，雙手向外打開放下。 二、轉動肩膀放輕鬆：緩慢順時針轉動肩膀10次...
介紹幾種工作時，可以達到放鬆及緩和壓力的運動： 一、頂天立地深呼吸：雙手舉高，頭看上面，吸氣後，雙手向外打開放下。 二、轉動肩膀放輕鬆：緩慢順時針轉動肩膀10次...
吃個早午餐, 喝個下午茶(or cafe), ...吃飯時吃飯,睡覺時睡覺...生活 as simple as possible, 才能讓 brain 多些空間...
吃個早午餐, 喝個下午茶(or cafe), ...吃飯時吃飯,睡覺時睡覺...生活 as simple as possible, 才能讓 brain 多些空間...
yamo的鐵人檔案