不下雨就騎卡踏車上下班，每天30公里。 花的時間: 騎卡踏車=開車=公車轉捷運。
看來 IT 人員以後會被主管規劃以人力腳踏車發電提供server 及設備用電. 機房人力發電原理流程圖 :
推薦使用Wii Fit, 因為我就是靠它減了10幾公斤(約半年). 大部份是靠控制飲食(太晚不要吃), 以及晚上或假日在家跑步或踏步達成, 在我的Blog有進一...
賽門的鐵人檔案