請教日夜顛倒又缺乏運動的 IT 人瘦身法寶

請大家幫忙 因為本人老公太胖要減肥,他可接受健身腳踏車,但5分鐘後就很無聊,無法維持30分以上 (據營養師說要減脂肪,必須每星期運動3次,每次30分鐘以上) 所...