鐵人檔案
從數位工具依賴到重建心流的 30 天實戰
在我過去鐵人賽，我介紹過無數工具，但在螢幕背後，我卻是一個卡在拖延症、資訊過載與創作瓶頸中的創作者。我們常誤以為研究一個超ㄅ一ㄤˋ的工具，就等於掌握了人生；但最終才發現，真正難管理的從來不是工具，而是我們失控的心智與專注力。
這一次，這是一份「數位生活系創作者」的自救紀錄。
噗浪大神淺草籤曰：[吉]臘木春將至 芳菲喜再新 鯤鯨興巨浪 舉鉤路為真
存稿永遠不夠！先不求完美，先求 MVP！ 01. 2022 年：初出茅廬與大雜燴的嘗試 參賽系列： 《Eric 船長的 30 天航海日誌》 開賽時間...
在上次鐵人我介紹過番茄鐘，這次我將會就之前不足的部分加以解析， 這是原作者給的表 可以看到，不只是計時而已 —>先針對任務預估幾個番茄，實際工作之後做出修...
在許多人的印象中，「番茄工作法」不過就是「工作 25 分鐘、休息 5 分鐘」的循環。但若深入官方原著，你會發現番茄工作法進入中高級階段後，真正發揮價值的核心工具...
由於這款 APP 只是將「番茄鐘工作法」中的計時與統計功能抽離出來，它的特色——既是優點也是缺點——就是「太過自由」。因此，個人的自我定性必不可少。偏偏我又是一...
打開天窗說亮話—我的專注番茄2記錄分析 專注番茄2推出沒多久，便推出記錄匯入/出的功能，以銜接在一代留下的記錄，而由於是csv檔，因此也可丟進NotebookL...
上次我舉Vtuber作為例子，這次藉由岡田夢以公開的行程，搭配 NotebookLM 詳細分析： 對表演者而言，演唱會當天是一場結合高體力消耗、極致專注與高不確...
前情提要 在數位時代，網路追蹤數據常被視為生活被螢幕綁架的象徵；但對高自主度的數位使用者來說，這些數據反而是一份精準的「大腦運作與行為地圖」。 專注與分流：跨...
✌️今天要去看Ave Mujica好開心😍先發文吧 Vibe Coding 記錄 由於我使用Mac，以此為例，根據官方提供的方法，以及Gemini的幫助下寫出...
透過 Vivaldi 的瀏覽記錄日曆視圖與 Gemini 來分析我的瀏覽習慣➡️從日檢衝刺、日本留學畢業、返台求職，到 2026 年 8 月 3 日正式入職，透...
在介紹我使用的工具之前，先談談 Vivaldi，直到現在 Vivaldi 一直是我喜歡的瀏覽器之一，過去我曾使用過 Kinza，也查到 RockMelt、Flo...
