在這裡，先放上遇到類似問題的文章，而且，其實這篇的解答跟沒有解答是一樣的，因為只提供了一半線索:
https://ithelp.ithome.com.tw/questions/10200087

我跟這位文章作者一樣，把void set的程式放在void loop裡面，但我是設定每0.5sec 彈跳視窗一次，所以只要將板子連接電腦，除了來不及燒錄任何東西外，還會讓我有想要拋棄板子重買一份的衝動念頭，但我窮，只能面對。

按照文章，將reset接地，約8秒後再迅速斷路再接地8sec，接著斷路reset，然後，我們會發現，板子反應變慢許多，原本0.5sec彈一次視窗，現在可能變成10sec左右。
這時，我們確認板子與電腦連接，在迅速將reset接地8秒兩次後，迅速找到板子的序列阜，並選定好。

選定好後，板子也差不多開始做出讓人想拋棄它的行動了，這時，我們將以下程式燒錄上傳進板子裡:

void setup() {
  // put your setup code here, to run once:

}

void loop() {
  // put your main code here, to run repeatedly:

}

如果燒錄成功了，那麼就不用拋棄板子了;如果失敗了，就繼續重作直到板子安靜為止。