TestFlight 是由 Apple 提供的 beta 測試服務，允許開發者在上架之前將他們的應用程序分享給受邀用戶。以下是在 TestFlight 上發佈你的應用程序的步驟：

步驟 1：檢查開發者帳戶和證書
確保你已經註冊了 Apple 開發者帳戶，並且擁有合適的證書和配置文件。你需要在 Apple 開發者中心（developer.apple.com）設定你的 App ID，並為你的應用程序創建一個測試用的 Provisioning Profile。

步驟 2：創建 App Store Connect 記錄
在 App Store Connect（appstoreconnect.apple.com）上創建一個新的 App 記錄。這是你的應用程序的主頁，你可以在這裡添加測試版本。

步驟 3：上傳你的 App
使用 Xcode 將你的應用程序打包並上傳到 App Store Connect。確保你使用的是正確的 Provisioning Profile 和 Distribution Certificate。

步驟 4：創建版本
在 App Store Connect 中，找到你的應用程序，然後選擇 "My Apps"，點擊你的應用程序，然後選擇 "＋ 版本或平台"。

步驟 5：添加測試人員
在版本頁面，你可以添加測試人員的電子郵件地址。他們將收到一封邀請信，允許他們在 TestFlight 上測試你的應用程序。

步驟 6：提交版本供審核
一旦你確定所有設置和測試人員都已經設置好，你可以提交你的版本供審核。審核通過後，你的測試人員將能夠在 TestFlight 上下載並測試你的應用程序。

請注意，這只是簡要的概述，每個步驟都可能涉及到更多的細節，具體的步驟可能會因為 Apple 的界面和政策的變化而有所調整。在開始之前，請確保閱讀 Apple 的官方文檔或者在開發者社區尋求幫助，以確保你的應用程序能夠順利地在 TestFlight 上發佈和測試。