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千夜イチヤ在辭職後，原本以為會有更多的自由時間專注於自己喜歡的事情，例如經營 VTuber 頻道，但實際上，她的時間卻在不知不覺中消失了。

時間管理的反思
設定明確的目標
制訂具體的時間管理計劃
有期限的拖延與無期限的拖延

日本 VTuber 千夜イチヤ（Senya Ichiya）辭去工作後，在時間管理上面臨了重大挑戰。
以下為辭職前後的時間分配圓餅圖，說明了她辭職前後日常生活中時間的使用情況變化。

圓餅圖分析：

1. 辭職前：

   • 工作佔了大約70%的時間，成為她生活中的主要部分。
   • 剩下的時間才用於VTuber活動和家事。
   • 在工作時，生活中的主要時間被劃分給了工作。這種情況下，她不得不利用有限的下班時間來進行VTuber活動和處理所有的家事。
   • 規律性與結構化的時間表：有工作時，她的時間安排相對固定，這種規律的時間表雖然擠壓了自由時間，但也提供了明確的結構，讓她能有效地分配工作和個人活動的時間。（就像我在假日的時候就絕對會過得很「隨意」）
   • 有期限的壓力驅動：當千夜イチヤ有正職時，她可能會在下班後利用剩餘的時間來進行VTuber活動。雖然時間有限，但因為存在固定的工作時間，這部分自由時間顯得更加寶貴，因此更容易被集中利用。這是一種典型的有期限拖延，因為她知道必須在某個時間之前完成工作和個人活動。
   • 規律與逼迫性：工作時間提供了自然的截止日期，使她更容易逼迫自己完成任務，避免了大規模的拖延。（雖然這真的會把人逼的緊緊的）

2. 辭職後：

   • 雖然VTuber活動和家事的時間有所增加，但並沒有填滿原本用於工作的時間。
   • 有相當一部分時間被標註為「不知道在做什麼」。
   • 辭職後，她以為可以將工作時間全部用來進行 VTuber 活動或其他自由活動，但實際上，很多時間不知不覺中流逝，並沒有如預期般被有效利用。
   • 時間管理缺乏明確結構：辭職後，她失去了工作帶來的時間結構，自由時間變多，但缺少具體的時間管理策略，使她難以有效分配這些時間。
   • 自由時間帶來的挑戰：辭職後，雖然 VTube r活動和家事時間增加了，但這些活動沒有明確的時間壓力，導致她無意識地將大量時間浪費在「不知道在做什麼」上。
   • 目標模糊導致無期限拖延：因為缺乏明確的目標或具體的計劃，她的日常生活變得隨意，導致大量時間被浪費。這種情況下的拖延更加難以察覺，因為它不受明確截止日期的約束。
   • 因為已經被正職時期的時間表制約了，因此有了太多自由時間就會有惰性，沒有正確規劃想做、必須做的事，造成時間白白浪費。

總結

千夜イチヤ的經歷說明，即使擁有大量自由時間，也未必能有效利用，這與時間規劃和自律管理密切相關。

有效的時間規劃與管理，需要設定明確的目標，制定具體的計劃，並透過自我檢視和反思來避免時間無意識的流逝，從而防止無期限拖延，達成自己想要的成就。

• 對於那些辭職追夢的人來說，確實能夠騰出更多時間來做自己想做的事，但也可能面臨時間流逝的問題。(因為沒有做好時間規劃，導致閒閒沒事做)
• 重點在於如何有效地管理和利用這些時間，否則可能會感覺時間被浪費掉了，從而失去辭職的初衷。
• 應該先確定自己的目標和想做的事（SMART 規劃），再制定時間計劃，以更有目標和方向感地度過每一天。

這樣的情況其實在很多自由職業者或創作者中並不少見，時間管理和自律都是很大的挑戰。

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