去年，因為一連串的契機，在年底開啟了我的健康之旅。本人原本是個體重 112 公斤的肥宅，但經過將近一年的努力，成功一路瘦到 82 公斤左右。雖然還稱不上是個瘦子，但健康狀況有了相當程度的改變，過程中也算小有心得，上來與大家分享一下，希望能幫助大家邁向健康的生活。
這趟健康之旅的核心價值是「客家」，我崇尚簡樸、低花費的運動方式，我相信華麗的裝備並不是健康的必要，而是日常的堅持與規律的投入。但因為我是外食族，加上生活在鳥不生蛋的地方，只能依靠便利商店，所以飲食花費還是略高。對我而言，運動為主，飲食為輔。
總而言之，先上一張人權圖：
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