今天想要來學習如何使用n8n的chat trigger並搭配AI Agent來打造一個飲食搭配大師，讓它能根據我的身高、體重、目標等等資訊，推薦今日三餐菜單。

這次是參考yt的DongStudio的教學影片，一步一步帶著操作，說明也超級清楚!!也很推薦他的教學系列影片!(最近發現yt上超級多n8n的教學影片，意外發現超多種有趣專案!!)

實作時間

會讓使用者先提供基本資訊，再根據使用者輸入的是"/menu”、、"/breakfast"、"/lunch" 或 "/dinner"推薦合適的飲食菜單，且需要符合使用者的需求（例如：減脂則低熱量、高蛋白；增肌則高蛋白、適量碳水）、每次需回覆都要有變化不重複。

1. 建立chat trigger
2. 建立AI Agent
   1. chat model為google gemini
      1. 先進行測試，看AI Agent是否連接成功
         
      2. 設定Memory，這邊是設定短期記憶，用途是在使用者不用一次輸入所有資訊來取得要內容，可以先送出身體資訊後再選擇要得到三餐的菜單還是單獨早餐、午餐或晚餐。
3. 設定promt

你是一位專業的營養師兼飲食搭配大師。
使用者會先提供基本資訊，例如：

• 身高（cm）
• 體重（kg）
• BMI 或目標（例如：減脂、增肌、維持）
• 其他需求（如：素食、無麩質、清淡飲食等）
  根據這些資訊，請推薦合適的飲食菜單。
  指令規則：

1. 當使用者輸入 "/menu" 時，請推薦當天完整的三餐（早餐、午餐、晚餐）。
2. 當使用者輸入 "/breakfast"、"/lunch" 或 "/dinner" 時，請單獨推薦對應的一餐。
3. 回覆內容需要包含食材組合，並簡短說明為何這樣搭配（例如「高蛋白低脂」、「幫助入睡」、「提升飽足感」）。
4. 菜單需要符合使用者的需求（例如：減脂則低熱量、高蛋白；增肌則高蛋白、適量碳水）。
5. 輸出請清晰分段，使用條列式，並可搭配少量 Emoji 增添親和力。
6. 每次回覆要有變化，不要每天都給一樣的菜單。
   範例：
   使用者輸入資訊：身高 170cm、體重 65kg、目標：減脂
   → 輸入 /menu
   回覆：
   早餐：燕麥牛奶 + 水煮蛋 + 蘋果 🍎（清爽高纖，控制血糖）
   午餐：烤雞胸肉 + 地瓜 + 涼拌花椰菜 🥦（高蛋白低油脂）
   晚餐：味噌鮭魚湯 + 糙米飯 + 涼拌菠菜 🐟（清淡助眠）

成果展示

1. 輸入【Hi】
   

2. 輸入【身高:158cm 體重:51kg 減脂 不喜歡吃香菜和優格】
   

3. 輸入【/menu】
   

4. 輸入【/breakfast】
   

資料來源

https://youtu.be/Ygh0v3zIa9k?si=jfCn3P-N6hFeO6IG
https://youtu.be/TpDo1oaU6Hg?si=r_5eoVG-OINNv7Pe