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打程式要怎麼保持良好的姿勢以及防止自己出現烏龜頸

健康
Alien 2021-02-22 21:45:42 ‧ 3490 瀏覽

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雖然還年輕但之前坐姿就不是很好
脊椎和頸椎本身就不是很健康
現在又長期在電腦桌前
不想老了要開刀
想請問大家都怎麼維持坐姿保持自己脊椎頸椎的健康?

尤其有時候遇到BUG或有東西要想很久時
頭就不自覺越來越往前

/images/emoticon/emoticon02.gif

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dragonH iT邦超人 5 級 ‧ 2021-02-22 21:57:40 檢舉
站著 我是說真的
jdhdj iT邦新手 5 級 ‧ 2021-02-22 22:41:34 檢舉
站
ckp6250 iT邦好手 1 級 ‧ 2021-02-23 05:22:11 檢舉
站著應該是沒問題，
但，請問一下，
要去那裡買那麼高的電腦桌呀？
froce iT邦大師 1 級 ‧ 2021-02-23 08:18:01 檢舉
萬能的淘寶啥都有...
japhenchen iT邦超人 1 級 ‧ 2021-02-23 08:45:39 檢舉
用手機只要低頭就會出現烏龜頸，用電腦也會，弄個架子讓電腦螢幕抬高到肩膀以上，也能減輕這個問題
powerc iT邦新手 1 級 ‧ 2021-02-23 09:35:47 檢舉
找升降桌
Alien iT邦新手 4 級 ‧ 2021-02-23 18:53:04 檢舉
原來站著寫程式是大家的共識，有點驚訝!!
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6 個回答

6
EN
iT邦好手 1 級 ‧ 2021-02-22 22:51:46
最佳解答

可以用靠背或是符合人體工學的椅子、滑鼠、鍵盤。
BTW:
站著是真的有用 XD 知名如 Linux kernel 的開發者 - Linus Torvalds ，他在 The mind behind Linux 演講中的 1:26 秒處也有提及自己的開發環境，真的就是沒有椅子的。


圖片轉自每日頭條。

firstmg iT邦新手 5 級 ‧ 2021-03-18 23:45:02 檢舉

useful

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1
SQLChat
iT邦新手 5 級 ‧ 2021-02-22 23:47:42

這一兩年來, 在辦公室裡面看到越來越多 yoga balls. 看起來好像蠻舒服的.

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2
Ray
iT邦大神 1 級 ‧ 2021-02-23 07:01:24

電動升降桌:
https://www.flexiwork.tw/

https://www.standway.com.tw/

https://www.ikea.com.tw/zh/products/office/office-desks-and-tables

https://www.bosspm.com.tw/

我有個客戶公司有 200 多人, 全部標配電動升降桌....

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1
kagaya
iT邦新手 3 級 ‧ 2021-02-23 08:41:43

有一種放在桌上可升起和下降的架子
上面可以放筆電
我同事就用這個 有時站著寫程式 有時就坐著

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0
tom0101
iT邦見習生 ‧ 2021-03-13 13:08:15

可以用電腦螢幕升降架讓電腦螢幕升高。不過長時間坐著也很疲倦，可以間中走動一下。

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0
it4u
iT邦見習生 ‧ 2021-03-18 15:09:01

電腦升降桌,靠背,符合人體工學的電腦椅等等強迫身體維持好的姿勢

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