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2025 iThome 鐵人賽
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科技工作者健康自救指南 系列

當年輕不再是護身符,各種病痛接踵而來。這份指南以患者視角,提供實用方法,幫助科技人建立永續的健康生活。

參賽天數 24 天 | 共 24 篇文章 | 4 人訂閱 訂閱系列文 RSS系列文
DAY 21

復健時的常見術語

每個領域都有自己的專業術語,了解這些術語的意思,才能更清楚醫師與治療師在說什麼。 中醫常見術語 瘀血:血液運行不暢,累積在局部造成疼痛或腫塊。 氣結:中...

2025-10-05 ‧ 由 alincode 分享
DAY 22

治療原則共通點(上篇)

雖然中醫與西醫的治療方式不同,但根本原理其實大同小異,第一步一定是「減輕疼痛」,不然病人根本痛到無法進行治療。 第一步:減輕疼痛 冰敷作用:減少急性期的疼痛與腫...

2025-10-06 ‧ 由 alincode 分享
DAY 23

治療原則共通點(中篇)

中醫常見方式(健保給付) 熱療(紅外線燈)目的:利用紅外線的熱能滲透皮下組織,促進血液循環、放鬆肌肉、減少僵硬與疼痛。西醫復健科常以熱敷袋進行熱療,而在中醫治療...

2025-10-07 ‧ 由 alincode 分享
DAY 24

治療原則共通點(下篇)

第三步:重建新的認知 治療師對病人進行衛教 目的:在徒手治療後,治療師會針對病人的姿勢、用力方式與日常習慣進行衛教,讓病人了解造成疼痛的根本原因,並學會在生活中...

2025-10-08 ‧ 由 alincode 分享