鐵人檔案
每個領域都有自己的專業術語，了解這些術語的意思，才能更清楚醫師與治療師在說什麼。 中醫常見術語 瘀血：血液運行不暢，累積在局部造成疼痛或腫塊。 氣結：中...
雖然中醫與西醫的治療方式不同，但根本原理其實大同小異，第一步一定是「減輕疼痛」，不然病人根本痛到無法進行治療。 第一步：減輕疼痛 冰敷作用：減少急性期的疼痛與腫...
中醫常見方式（健保給付） 熱療（紅外線燈）目的：利用紅外線的熱能滲透皮下組織，促進血液循環、放鬆肌肉、減少僵硬與疼痛。西醫復健科常以熱敷袋進行熱療，而在中醫治療...
第三步：重建新的認知 治療師對病人進行衛教 目的：在徒手治療後，治療師會針對病人的姿勢、用力方式與日常習慣進行衛教，讓病人了解造成疼痛的根本原因，並學會在生活中...
在前面的篇幅中，我們已經談過，在現有健保制度下，西醫與中醫在協助我們復健時各自都有其局限性。那麼，面對這樣的情況，我們該怎麼辦呢？以我的親身經驗來說，混合運用中...
復健的第二階段主要目的是放鬆與伸展。雖然看診時，會有儀器，以及治療師會協助你完成這些動作，但一週只有七天，你不可能天天到診所報到（週末診所也沒開）。而且若只靠治...
花生球 花生球由兩個球體組成，中間有凹槽。 適合的部位： 頸部、背部兩側、腰椎旁肌群 使用情境 花生球可完美的避開直接壓到脊椎骨的風險，沿著脊椎兩側滾動。可以放...
瑜珈墊 / 健身墊 瑜珈墊能提供緩衝、穩定和保護效果，避免身體直接接觸堅硬地板所造成的不適或傷害。瑜珈墊有不同的厚度可供挑選，因為我們的用途是復健，建議至少挑選...
我們都知道「預防勝於治療」，但在日常生活中卻常常忽略了定期健康檢查的重要性。許多癌症或慢性疾病，並不一定與明顯的不良習慣有絕對關聯，甚至在早期幾乎沒有症狀。 林...
