某天，正在打鐵人賽的文章的時候，通常會想放個音樂，打開了 youtube 後，看到了一個影片標題有點吸引我，點了進去發現時數很長，我就決定邊打鐵人賽的文章，邊聽講者分享的內容。

聽完覺得說得非常之好，又擔心自己分心邊打文章邊聽，會漏掉些什麼，於是我就這樣聽了兩遍，覺得很想分享給大家，又為了寫一下重點摘要和心得，我看了超多次。

影片在此：

看點ㄧ：賴佩霞快樂自在的秘訣！想從煩惱中跳脫出來，就要......
看點二：什麼！能解決問題的地方居然不是腦？，＿＿才是解決的關鍵！
看點三：命運的好壞不是注定？！腦袋創造思維，思維創造語言！

我非常喜歡他的演說，最近有時候會開始意識到，在日常生活中，不管是自己還是朋友，常常都是充滿著負面和抱怨。有時候聽太久的抱怨，收到太多的垃圾，會把自己也搞得很負面，覺得人森很難。最近開始意識到自己聽到負面抱怨的時候，精神上會默默地先抽離，如果還是不停的跳針繼續抱怨的話，就會開始想制止別人。

自己身上當然也會有很多情緒，看完影片之後自省，也覺得自己有時候在和朋友分享近況的時候，有時候也會很不自覺在抱怨和倒垃圾，或者是忽然陷入一個很負面的情緒中，抽不出身。

我從來沒有思考過，自己有沒有在經營自己的幸福快樂，這讓我反思非常久，為什麼要想那些，明知道於事無補、對自己是有害的，卻一直放不下的事呢？原來是因為腦袋的機制是喜歡咀嚼問題，喜歡製造問題、再解決問題，腦袋對快樂沒有興趣，他喜歡追求問題。而解法是必須回歸到心，因為心喜歡和平、喜歡連結。
年輕的我們喜歡一直運用腦袋，追求知識和生產力。但大多數的我們過的不是那麼快樂，原來是因為需要回歸到心，要使用腦袋而不是被腦袋使用，我們要可以分辨出這樣的思維模式，是不是為自己帶來了困擾。

我的心得重點整理：

• 我們要學會用心，當心靜下來之後，應該要用心享受當下，經營自己的幸福快樂，在生命當下萃取到幸福的元素。
• 思維頭腦創造思維，而語言創造命運，命運就是我們說出來的，所以語言和思維都是我們需要掌控的。
• 我們察覺到自己的念頭，對自己一點幫助都沒有的時候，就該讓自己放下，讓緊繃的自己放鬆。
• 對於生命中的各種人事物，我們可以聚焦在別人的優點，看的世界就會變美，當自己注意的是優點的時候，心情會很美，當在這種狀態下，和別人交流的時候，散發出的也會是正向的能量。
• 找到自己的心甘情願的時候，就不會有那麼多的不甘心和抱怨，人生就會更舒暢～

希望大家都能好好經營自己的幸福快樂！