iT邦幫忙

第 11 屆 iT 邦幫忙鐵人賽

DAY 25
2
自我挑戰組

人生都被這個小女孩搞亂了!出社會所學到的點點滴滴系列 第 25

身邊有拒絕學習的人嗎?那只是一個情感反應

除了專注以外,成功者另一個需要具備的技能則是「持續學習」,人生的旅途上,總是有新的挑戰及需求不斷地要求我們學習,遭遇這樣的狀況十部分人會選擇學習及挑戰,而也有部分人會使用各種理由選擇放棄,如:

  • 時間不夠
  • 家庭因素
  • 認為環境不允許
  • 擔心自己學不會
  • 各種拖延藉口
  • 認為學會也沒有用途
  • 不願意投入資源學習
  • 拉不下身段

當然,各種理由的放棄都是合情合理,但別忘了也會有許多人也有類似的情境,但他們選擇了突破這些困境走向不同的人生。

恐懼心態而排斥學習

大部分的人都清楚「持續學習」的重要性,但真的遇到抉擇時,就有可能會選擇放棄,除了有明確目標的放棄以外(真正了解自己當下需要學習的方向),會在投入選擇了拒絕,都是在投入學習前產生恐懼的心理,如:

  • 害怕學習佔去原有自由的時間
  • 害怕用掉自己僅存的資源
  • 害怕投入卻學不會
  • 害怕學習的過程中表現不如同儕而感到丟臉
  • 害怕讓人知道自己正在學習特定技能(放不下身段)
  • 因為學習是痛苦的,所以害怕痛苦而拒絕學習
    • 學習的過程中如果感到輕而易舉,通常是沒有效益的,就如同肌肉一樣,訓練的過程中肌肉不會產生痛苦、痠痛,也就不會有成長;腦的訓練也是如此,學習過程中感受到累、痛苦都是正常的現象,都是成長的反應。

也因為這個恐懼的情緒讓自己不願意投入,並且試圖使用各種理由來合理化不學習的正當性及合理化,合理化以後自然就更容易拖延或使用任何藉口來逃避,長久下來則產生了負面循環,不學習者都是「長久的拒絕學習」。

反之,習慣學習者都瞭解這些恐懼是無益的。

放下恐懼

學習的習慣也是可以養成的,在面對許多恐懼的同時,也可以使用相對容易的方式來破除這些痛苦及恐懼:

  • 尋找適合自己曲線的學習資源:避免一次使用難度過高的學習資源,這會讓痛苦指數標高,並且無法從中獲得成就,就如以三千公尺的持久賽練習來說,會先從基本的熱身開始,直接投入過高難度的訓練會導致肌肉損傷而感到挫折。
  • 盡可能快速從學習中獲得成就:遊戲會令人著迷,就是因為他能輕鬆的獲得成就,如果一個玩家在遊戲過程中不斷失敗,他也會感到難過,學習過程中亦是如次,前期的過程最好可以安排一個進度快速獲得成就,讓自己有繼續投入的動力。
  • 給予自己正向的獎勵:蘿蔔與棍子是並存的,學習本身是帶有痛苦,學習完以後可以試著安排獎勵給自己,讓自己能面對下一次的學習挑戰。
  • 強迫進入學習狀態:學習前可能會有各種拖延症發作,最好的方式是讓自己進入學習狀態,當開始學習後就可避免持續拖延,就像是跑步時已經換好運動服起跑後,就不會隨意地放棄。
  • 讓自己有個好導師:學習過程中會遭遇許多困難,這些困難可能讓我們感到挫折,或消耗許多時間無法前進;所以學習過程中有個好導師更能感到事半功倍。

當需要面對學習時,再想想也有許多人也有遇到類似的情況,各種想法都會影響未來的發展,任何選擇會影響將來的命運,突破這些恐懼開始學習吧!


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